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　🔰このような方におすすめ　

・運動は久しぶりだけど一歩踏み出したい

・個別のレッスンを体験してみたい

・パーソナル・ペアパーソナルコースが気になっている

◼︎定員／１名〈パーソナル〉２名〈ペア〉

ペアパーソナルは、ご家族やご友人など（男女もOK）

◼︎グループ体験レッスン希望の方へ
別メニューの「体験レッスン〈グループ〉」をお選びください

◼︎レッスン内容

❶ストレッチ
　改善したい体質や引き締めたい部位など
　お話しながら体をほぐしていきます。

❷筋トレ（15分）
　初回は無理のない負荷で呼吸と正しい姿勢
　で行う筋トレを実践していきます。

❸キックボクシング（10分）
　ボクシングの基本姿勢を練習し、実際に
　ミットに打っていきます。
　まずはパンチ・キックを楽しむところから
　始めます。

❹有酸素マシン（15分）
　・エアロバイク

　・ランニングマシン

　・クロストレーナー

◼︎予約に関する注意事項

ご予約の締切は、レッスン開始3時間前となります