会員様インタビュー

続くか不安で一歩が踏み出せない 
one's futureの雰囲気が知りたい 
そういった方に向けて年齢・目的・成果が違う
会員様の声をお届けします! 
運動を始めるきっかけや入会の参考に
していただけると嬉しいです。

 

 

 

NEW!!

「産後の不調とストレスが改善!
元気なママを目指す」40代女性 G様

 

“いつでも出来る” はいつでもやらない

体の健康は心の健康” にもつながる

インタビューでは、G様からいくつも明言が飛び出し頷くことばかりでした!

 

誰もが感じたことがある、運動を継続することの難しさ、体の不調によるストレスをG様も経験され、いろいろ試しながら自分に合った方法や大切なことは何か、答えを出されてきたようです。

 

パーソナルトレーニングの良いところや始めてからの変化、そして女性・ママならではの視点でone's futureのおすすめポイントも語ってくださいました。

貴重なお時間の中、たくさん答えていただきありがとうございました!

 

 

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one's future(パーソナルトレーニング)を選んだ理由

 

私がone's futureを選んだ理由は、体験レッスンで以下の悩みを解消してもらえたことです。

 

 

「1人で運動を始めるたびに感じる不安と継続の難しさ」

 

体を動かすことが好きで、ジムに行ったり本やDVDなど色々な運動を取り入れてきたのですが、1人でトレーニングしていると必ず「これで合っているのかな?」「ちゃんと効いているのかな?」という不安を感じていました。

そして、自宅やいつでも行けるジムなど好きな時間に運動できる環境は、理由をつけて後回しにしてしまいがちで…。

 

いつでも出来るは、いつでもやらない

という結論に。

 

 

・時間が決まっている 

・プロに正しい指導をしてもらう

 

一見ハードルが高いように感じますが、このような環境の方が継続すると気づき「パーソナルトレーニング」という答えにたどり着きました。

 

 

 

「産後のひどい体の痛みとストレス」

 

産後、子供を抱きかかえる事も辛いほど…腰や背中など体のあちこちに痛みがあり、整体や整骨院に通う状態でした。検査の結果、出産で筋力が落ちていることが判明。

 

先生から「筋力低下→疲れやすい・痛みが取れない→体を動かすのが辛い→筋力低下」という悪循環になっていること、運動して筋力をつけることが回復の近道だと言われました。 

 

このような悩みを抱えている時に、先に入会していた友人からone's futureを紹介してもらいました。

体験レッスンの時に、現在の悩みやどうなりたいか等しっかり話を聞いてくれて、痛みがあるところ・体力・柔軟性などを考慮した上で、

 

◎今の私に合ったトレーニングをしてもらえたこと

 

1回のトレーニングで体の痛みが和らいだこと

 

こうしたい!こうなりたい!を叶えてくれるスタジオだと実感できたので、すぐに入会を決めました。

 

(※効果の早さには個人差があります) 

 

  

one's futureで筋トレやキックボクシングをしていて良かった点・変化について

 

筋トレについて

 

・トレーニング内容や負荷を、その日の体調によって調整してもらえるので無理をすることがないのが安心。

 

・「姿勢・力を入れる所・抜く所」などその場で修正してもらえるので、常に正しいやり方で続けられる。

 

・体のどの部分に効いているかなど、専門用語ではなくわかりやすく伝えてくれる。

 

・腹筋一つでもいろんなバリエーションがあったり、筋力がついてくるとレベルアップしたり、毎回メニューに新鮮味を感じます。

 

 

キックボクシングについて

 

・今まで経験のない「思いっきり自分のパンチやキックを打ち込む」という動きが爽快!

 

・エクササイズではなくて本格的な技術を教えてもらえるので、真剣に取り組めるのが楽しい。

 

とにかく、ものすごいストレス解消!

 

 

通い始めてからの変化について

 

・筋力が付いてきたのか、体の痛みはほとんど感じることが無くなり快適な生活を送っています!

 

・完全予約制で曜日・時間が決まっているので、トレーニングが習慣になりました。

 

 

 

ご自身の今後の目標

 

高齢出産なので、これから関わるママ友は若い人が多いと思います。

その中で、年齢の差は埋められないけど、疲れた感じは出したくない!

 

だからといって美魔女を目指すとかではなく、子供のためにも元気でハツラツとしたお母さんでいることが目標です。

 

体の健康は心の健康にもつながるという事を産後身をもって経験したので、ダイエット目的というより健康のために通い続けたいです。

 

あとキックボクシングの試合に出てみたい(笑)  

 

 

これからパーソナルトレーニング・キックボクシングを始めようか迷われている方にアドバイスをお願いします

 

まずは体験レッスンを受けるのが一番!

トレーナーさんやスタジオの雰囲気を実際に感じることが大事だと思います。

 

窓がない閉鎖的なパーソナルスタジオが多い中、one's futureは1階で窓から空が見えて開放感があります。すごく気持ち良いですよ〜(外からの視線は合わないように工夫されています)

 

体験を受けた後に、トレーナーさんが入会を誘導するようなことはないので続けるかどうかは一旦持ち帰って考えても良いと思います。

 

そして、パーソナルトレーニング(1名)の場合子連れOKという、運動を始めたいママにとってありがたい環境なのも魅力です!

 

預かってもらっている場合でも、子供が体調を崩した時にはレッスン日の調整を相談できるのも安心です。

 

 

トレーナーより一言

 

G様は本当に面白い方で、ペアのもう1人の会員様やトレーナーの私まで笑わせてくれる明るくパワフルな方です。

それでも産後には体の痛みとストレスでかなり悩んでいたと聞き、体を動かして筋力を付けることがいかに大切かを改めて実感しました。

 

G様がいつも明るく元気に見える理由は、悩みができたとしても解決できる方法を見つけて、すぐに試したり行動に移されているからと感じます。

キックボクシングでももっと上手くなりたいと苦手な部分を意識して真剣に取り組まれています。試合に出てみたいという目標も達成されるかもしれません!

 

もう一つの目標「元気でハツラツとしたお母さんでありたい」これは、最近の様子から十分達成されていると思います(笑)

 

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「スパーリングや試合形式で
ボクシングが出来るようになりたい!」
学校教師 30代男性 F様

35歳を越えて未経験のボクシングを本格的に習いたいと一大決心。

とあるボクシングジムに入会するもなかなか上達できないな、、と感じていたF様。

 

その様な時にone's futureに出会えたことでボクシング技術だけでなく、今まで悩んでいた姿勢の改善、更には私生活の変化が大きく変わり御自身の気持ちのモチベーションが一番変わったと驚かれていました。

 

今回はアンケートの他に、運動は身体の変化だけでなく、前向きな思考・良好な人間関係への変化にもつながるお話をしてくださいました。ありがとうございます!

 

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one's future(パーソナルトレーニング)を選んだ理由

 

以前は一般的なボクシングジムに通っていたのですが、2時間の中でミット打ちは5分〜10分程度で終わり仕事と家庭を持ち、頻繁に通うことが難しい自分にとって、一から基礎を身につけるには、この時間では難しいなと感じていました。

そんな中、one's futureではボクシングの技術をみっちり1時間指導してくれると聞き、緊張しながらも入会を決意。

基本から丁寧に指導してくれること、瞬時に自分の癖を見抜いてもらえること、またレッスン時には動画撮影してくれるので自宅でも勉強・練習ができ、次回のレッスンまでに修正して臨めるのが利点です。

 

そしてトレーナーの格闘技の知識がすごい!!

 

 

one's futureで筋トレやキックボクシングをしていて良かった点・変化について

 

・格闘技の技術が向上するのも嬉しい点ですが、ストレスで睡眠障害ぎみだったのが運動習慣を身に付けることでぐっすり寝ることができるようになった。

 

・朝の目覚めが良くなったおかげで、自身の気持ちのモチベーションが安定し、職場での人間関係やストレスが軽減された。

 

・職場でのストレスの感じ方が軽くなり、家庭で愚痴をこぼすことが少なくなった、、結果、、不思議と娘がむちゃくちゃ懐くようになりました!!それまでは、お父さん嫌!と言われることが多かったのですが(笑)

 

・何をするにも自分の気持ちの持ちよう!いつもの同じ光景でも違って見えるようになり、人間関係も良くなった。

 

 結果、良い事だらけです!!

 

 

ご自身の今後の目標

 

・スパーリングや試合形式でボクシングができるようになりたい。

 

・年齢を重ねても常に動ける身体でありたい

 

・仕事ができる人は、何か夢中になるものを持っている人が多いのでそういう人でありたい。

  

 

これからパーソナルトレーニング・キックボクシングを始めようか迷われている方にアドバイスをお願いします

 

・one's futureの良い点は、話を聞いてくれて仕事や生活リズムに合わせたトレーニングの提案や食事のアドバイスをしてもらえることです。

 

・ネットや本で勉強しても自分に当てはまらないことが多かったのですが、トレーナーから直接教わる技術や知識はわかりやすく身につきやすいです。

 

・時間が決まっているため、ルーティーンが確立されて継続しやすい。年中無休のスポーツジムは、いつでも行けるという気持ちで逆にさぼってしまう。

 

 ・あとは何と言ってもトレーナーが話しやすいので、緊張がすぐにほどけると思います!

 

35歳を過ぎて新たな事にチャレンジするのは勇気がいりましたが、入会してよかったです。

一度体験に来てスタジオの雰囲気を見たり、トレーナーさんとお話することをお勧めします!

 

 

トレーナーより一言

 

F様は入会されて3カ月目(2019.3月現在)ですが、劇的に顔つきも変わられて心身ともに良い状態に変化したんだなと実感してます。

そして何より真面目!!

毎回、練習したことを自宅でも復習していて、進歩が感じられます。

何事も努力が報われます。

今年の終わりにはアマチュアのボクシング試合に出場できるよう、僕も全力でサポートしていきたいと思います!

 

 

 

 

 

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「ありえないアラ還になる!」
パワフルな50代女性 S様

キックボクシングのミット打ちを目的に入会されトレーニングでは、鍛えられた体で力強いパンチを打ち込むS様。

実は、長年の悩めるダイエッターでした。

71㎏あった体重が53㎏になるまで、あらゆるダイエット法を試し、なんと・・・

15年で5回のリバウンドを繰り返してきたとのこと。現在の姿からは全く想像できません!

今回はアンケートの他にダイエット成功の秘訣のお話とご好意でビフォーアフター写真の提供もしていただいています。ありがとうございました!

 

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one's future(パーソナルトレーニング)を選んだ理由

 

キックボクシングのミット打ちができる

・家から近いこと

・チケット制があって時間に融通が利くこと

 

 

one's futureで筋トレやキックボクシングをしていて良かった点・変化について

 

とにかくミット打ちが楽しいです。本気のジムには行きにくいし、音楽に合わせてのシャドーだけのジムは他にたくさんあったのですが物足りませんでした。

 

 

ご自身の今後の目標

 

・スパルタンレース全制覇

・年齢の重量をかかえてスクワット

・ミット打ち出来る体づくり

・ありえないアラ還(60代)を迎えること

  

 

これからパーソナルトレーニング・キックボクシングを始めようか迷われている方にアドバイスをお願いします

 

敷居が高いイメージがありますが、体験レッスンを受けるとイメージが変わります!

効率的だし、何より体の変化が早い。これは(痩せる・続ける)モチベーションを保つために重要です。

 

 

ダイエット成功の秘訣はズバリ何ですか?

 

習慣化すること・ちゃんと食べること

運動・バランスの良い食事などを「習慣」にする。置き換えダイエットや、炭水化物抜きダイエットは絶対ダメです!

短期間で体重は落ちますが、結局、体が不足している分を補おうとするので少し食べただけで体重が増加し、あっという間にリバウンドしてしまいます。

また、体重と体脂肪率においては、少しの増加で落ち込むなど気持ちも振り回されないことが大切です。

「バランスの良い食事を摂って、運動を続ける」

私はこの方法で1年で−10kg、その後カロリー管理など9ヶ月で−6㎏痩せて、長年のダイエット生活から抜け出せました。

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 before               after