会員様インタビュー

続くか不安で一歩が踏み出せない 
one's futureの雰囲気が知りたい 
そういった方に向けて年齢・目的・成果が違う
会員様の声をお届けします! 
運動を始めるきっかけや入会の参考に
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NEW!! 

産後の体重増加から健康体へ!子連れOKで筋力が回復した」30代女性 K様

継続年数:2年5ヶ月

 

one's futureで運動を始めてみようと思ったきっかけ

 

以前もフィットネスジムに通ってたことがあったんですけど、色々理由をつけて休んでしまっていました。

1度休みだすとなかなか足が向かない、やる気も失ってしまったりという経験から

私にはパーソナルのような「ちょっとした強制力のある環境の方が続く」のではと思ったのがきっかけです。

 

2人目を産んだ後になかなか体重が戻らなくって何か運動したいなって思ったんですけど、

一般的な大衆のジムやプールは子供が小さいうちは連れて行くことができないので、通うことができず

骨盤矯正とかも考えましたが、体力や筋力をつけたいという本来の目的とは違うかなって感じていました。

 

色々と探してる中で、one's futureは子供を連れてきてもOKとホームページに書いていたのがきっかけで体験をさせてもらいました。

料金的にも通いやすい範囲だったので、生活改善も含めて通ってみようと思いました。

 

 

数あるトレーニングスタジオの中でone's futureを選んだ理由

 

コーチの経歴がちょっと面白いなっていうところと

◎パーソナルでしっかり見てもらえる安心感

子連れOKだったこと

 

 

   

通って良かったこと・体や心の変化

 

元々筋力がなくて痩せてはいてたんですけれども、子供を産んだことで筋力がないところに脂肪がついてしまって太ってしまって…。

すごく体力が落ちてるいるということも感じていました。

実際に階段が上りきれなかったり、手すりがないときつかったり、走れなかったりしていたんですが、

通うことで段々と筋力がついてきた実感を日常の中で感じることが多くなりました。

 

例えば、子供をチャイルドシートや自転車に乗せるときに、歯食いしばって持ちあげていたのが、今では簡単に乗せれるようになったり。

買い物で両手にたくさん荷物持ってても階段で 上がっていけるようになったり。

日常の変化っていうのをすごく感じるようになりました。

元気になって体力がついたことが一番です!

 

 

トレーナーの印象・スタジオの雰囲気

 私はあんまり自分から話題を振って話をしていくタイプではないので、コーチの方から「こんなことがあって」「お客さんからこういう話を聞いて」といった楽しい話題を提供してもらえるので、いつも楽しい気持ちになりながら通える明るいジムだと感じてます。

 

これからパーソナルトレーニング・キックボクシングを始めようか迷われている方にアドバイスをお願いします

 

私が、 理由をつけてジムに通わなくなったのと同じように「最初の1歩もいろんな理由をつけて踏み出さない」ことって簡単だと思うんですけど、

自分を変えれるのは自分だけなので、ちょっと勇気振り絞って、まずは体験だけでもしてみるだけでも良いと思います。

その後続かなくっても別に誰も何も思わないので、軽い気持ちで挑戦しようかなっていう風な感じで体験に来てみたら、続けようかなって思う何かを見つけることができるかもしれないのでまずは踏み出してみることだと思います 

 

 

トレーナーより一言

 

 

K様は2人の元気な男の子のママです。

入会当初は子供たちと遊ぶのがしんどいので、一緒に走ったり遊べる体力が欲しいとおっしゃっていました。 筋力トレーニングやキックボクシングで体力が大きく向上し、今では動けるかっこいいママという印象です。 

私から見ても、当初の目的はほぼ達成できているのではないかと感じています。

美意識も高く、健康的なこともあり、実年齢よりもはるかに若く見えます。 

その理由は明確で、ご自身でお仕事をされていることもありとてもお忙しい中、時間を作り継続的に体を鍛え、メンテナンスをしながら努力し続けてるので若々しく元気でいられるのだと思います。

 

 

 

「産後の不調とストレスが改善!
元気なママを目指す」40代女性 G様

 

“いつでも出来る” はいつでもやらない

体の健康は心の健康” にもつながる

インタビューでは、G様からいくつも明言が飛び出し頷くことばかりでした!

 

誰もが感じたことがある、運動を継続することの難しさ、体の不調によるストレスをG様も経験され、いろいろ試しながら自分に合った方法や大切なことは何か、答えを出されてきたようです。

 

パーソナルトレーニングの良いところや始めてからの変化、そして女性・ママならではの視点でone's futureのおすすめポイントも語ってくださいました。

貴重なお時間の中、たくさん答えていただきありがとうございました!

 

 

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one's future(パーソナルトレーニング)を選んだ理由

 

私がone's futureを選んだ理由は、体験レッスンで以下の悩みを解消してもらえたことです。

 

 

「1人で運動を始めるたびに感じる不安と継続の難しさ」

 

体を動かすことが好きで、ジムに行ったり本やDVDなど色々な運動を取り入れてきたのですが、1人でトレーニングしていると必ず「これで合っているのかな?」「ちゃんと効いているのかな?」という不安を感じていました。

そして、自宅やいつでも行けるジムなど好きな時間に運動できる環境は、理由をつけて後回しにしてしまいがちで…。

 

いつでも出来るは、いつでもやらない

という結論に。

 

 

・時間が決まっている 

・プロに正しい指導をしてもらう

 

一見ハードルが高いように感じますが、このような環境の方が継続すると気づき「パーソナルトレーニング」という答えにたどり着きました。

 

 

 

「産後のひどい体の痛みとストレス」

 

産後、子供を抱きかかえる事も辛いほど…腰や背中など体のあちこちに痛みがあり、整体や整骨院に通う状態でした。検査の結果、出産で筋力が落ちていることが判明。

 

先生から「筋力低下→疲れやすい・痛みが取れない→体を動かすのが辛い→筋力低下」という悪循環になっていること、運動して筋力をつけることが回復の近道だと言われました。 

 

このような悩みを抱えている時に、先に入会していた友人からone's futureを紹介してもらいました。

体験レッスンの時に、現在の悩みやどうなりたいか等しっかり話を聞いてくれて、痛みがあるところ・体力・柔軟性などを考慮した上で、

 

◎今の私に合ったトレーニングをしてもらえたこと

 

1回のトレーニングで体の痛みが和らいだこと

 

こうしたい!こうなりたい!を叶えてくれるスタジオだと実感できたので、すぐに入会を決めました。

 

(※効果の早さには個人差があります) 

 

  

one's futureで筋トレやキックボクシングをしていて良かった点・変化について

 

筋トレについて

 

・トレーニング内容や負荷を、その日の体調によって調整してもらえるので無理をすることがないのが安心。

 

・「姿勢・力を入れる所・抜く所」などその場で修正してもらえるので、常に正しいやり方で続けられる。

 

・体のどの部分に効いているかなど、専門用語ではなくわかりやすく伝えてくれる。

 

・腹筋一つでもいろんなバリエーションがあったり、筋力がついてくるとレベルアップしたり、毎回メニューに新鮮味を感じます。

 

 

キックボクシングについて

 

・今まで経験のない「思いっきり自分のパンチやキックを打ち込む」という動きが爽快!

 

・エクササイズではなくて本格的な技術を教えてもらえるので、真剣に取り組めるのが楽しい。

 

とにかく、ものすごいストレス解消!

 

 

通い始めてからの変化について

 

・筋力が付いてきたのか、体の痛みはほとんど感じることが無くなり快適な生活を送っています!

 

・完全予約制で曜日・時間が決まっているので、トレーニングが習慣になりました。

 

 

 

ご自身の今後の目標

 

高齢出産なので、これから関わるママ友は若い人が多いと思います。

その中で、年齢の差は埋められないけど、疲れた感じは出したくない!

 

だからといって美魔女を目指すとかではなく、子供のためにも元気でハツラツとしたお母さんでいることが目標です。

 

体の健康は心の健康にもつながるという事を産後身をもって経験したので、ダイエット目的というより健康のために通い続けたいです。

 

あとキックボクシングの試合に出てみたい(笑)  

 

 

これからパーソナルトレーニング・キックボクシングを始めようか迷われている方にアドバイスをお願いします

 

まずは体験レッスンを受けるのが一番!

トレーナーさんやスタジオの雰囲気を実際に感じることが大事だと思います。

 

窓がない閉鎖的なパーソナルスタジオが多い中、one's futureは1階で窓から空が見えて開放感があります。すごく気持ち良いですよ〜(外からの視線は合わないように工夫されています)

 

体験を受けた後に、トレーナーさんが入会を誘導するようなことはないので続けるかどうかは一旦持ち帰って考えても良いと思います。

 

そして、パーソナルトレーニング(1名)の場合子連れOKという、運動を始めたいママにとってありがたい環境なのも魅力です!

 

預かってもらっている場合でも、子供が体調を崩した時にはレッスン日の調整を相談できるのも安心です。

 

 

トレーナーより一言

 

G様は本当に面白い方で、ペアのもう1人の会員様やトレーナーの私まで笑わせてくれる明るくパワフルな方です。

それでも産後には体の痛みとストレスでかなり悩んでいたと聞き、体を動かして筋力を付けることがいかに大切かを改めて実感しました。

 

G様がいつも明るく元気に見える理由は、悩みができたとしても解決できる方法を見つけて、すぐに試したり行動に移されているからと感じます。

キックボクシングでももっと上手くなりたいと苦手な部分を意識して真剣に取り組まれています。試合に出てみたいという目標も達成されるかもしれません!

 

もう一つの目標「元気でハツラツとしたお母さんでありたい」これは、最近の様子から十分達成されていると思います(笑)

 

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