\このような方におすすめ/
まずは、一歩踏み出したい!
少人数レッスンを体験してみたい
グループのコースが気になっている
◼︎定員/3名
グループ体験希望同士でのレッスンになります
◼︎パーソナルレッスン希望の方へ別メニューの「体験パーソナルレッスン」をお選びください
◼︎レッスン内容
❶ストレッチ 改善したい体質や引き締めたい部位など お話しながら体をほぐしていきます。❷筋トレ(15分) 初回は無理のない負荷で呼吸と正しい姿勢 で行う筋トレを実践していきます。❸キックボクシング(10分) ボクシングの基本姿勢を練習し、実際に ミットに打っていきます。 まずはパンチ・キックを楽しむところから 始めます。❹有酸素マシン(15分) ・エアロバイク
・ランニングマシン
・クロストレーナー
◼︎予約に関する注意事項
ご予約の締切は、レッスン開始3時間前となります